Seth Godin، سخن ران و نویسنده ۲۱ کتاب پروفروش، معتقد است که اعتماد به نفس از نگرشها و دیدگاه های خودمان نشأت گرفته میشود.
با تغییر نگرش ها و افکارمان همچنین با در معرض قرار دادن خود با زبان انگلیسی، دیگر ترسی از نظرات بقیه نسبت به سطح زبانیمان نخواهیم داشت و قادر خواهیم بود با اعتماد به نفس بیشتر به زبان انگلیسی صحبت کنیم.
۱. باور کنید که فردی با اعتماد به نفس هستید
نگرشهای واقی ما نسبت به خودمان در رفتار و کلاممان کاملا آشکار است. هر چه شما خود را فردی با اعتماد به نفس تر محسوب کنید و این القا را ایجاد کنید، در لحن و تن صدایتان این نگرش بروز پیدا خواهد کرد و شما توسط اطرافیان فردی با اعتماد به نفس تر محسوب خواهید شد.
چگونه میتوانید نگرش جدیدی نسبت به خودتان ایجاد کنید؟
روانشناس آمریکایی Robert Cialdini طبق تحقیقاتی که انجام داده در کتاب خود،Influence، بیان کرده است که روزانه با نوشتن این که شما یک فرد با اعتماد به نفس هستید، تعهد و القا جدیدی در ذهن ایجاد خواهد شد و شما را به فردی با اعتماد به نفس تر تبدیل خواهد کرد.
هر روز بنویسید و باور داشته باشید که شما فردی با اعتماد به نفس هستید، این موضوع به مرور زمان در لحن و تن صدای شما در هنگام اسپکینگ بروز پیدا خواهد کرد.
۲. در معرض قرار دادن خود با محیط زبانی برای افزایش دایره واژگان
Stephen Krashen، زبانشناس مطرح، معتقد است شما بایستی خود را درمحیط زبانی غرق کنید تا بتوانید سریعتر به زبان انگلیسی تسلط پیدا کنید. با در معرض قرار دادن خود در محیط، شما با واژگان، عبارات و collocationها متنوعی آشنا خواهید شد که در افزایش اعتماد به نفستان نقش به سزایی دارد.
با فراگیری کاربرد صحیح این واژگان و عبارات و استفاده دقیق و کاربردی از آنها در مکالمه هایتان، شما قادر خواهید به صورت طبیعی تر و با اعتماد به نفس بیشتری صحبت کنید.
- داستان بخوانید. رمانها مورد علاقه اتان را چندین بار بخوانید.
- پادکست و موسیقی گوش کنید.
- فیلم های انگلیسی نگاه کنید.
- خود را با فرهنگ انگلیسی زبانان آشنا کنید
این کلمات و collocation ها جدید را همراه با چندین مثال در دفترچه ای یاد داشت کنید. مثالها باعث خواهند شد شما با کاربرد دقیق عبارات آشنا شوید و با اعتماد به نفس بیشتری از آنها استفاده کنید.
۳. بهبود تلفظ توسط تکنیک shadowing
۴. با خودتان به انگلیسی صحبت کنید
رونالدو را در نظر بگیرید. او معتقد است که تنها راز استقامت جسمی فوق العاده او، نتیجه تمرین و تلاش های انفرادی خودش بوده است.
مکالمه با خودتان نیز مانند تمرین های انفرادی رونالدو سبب افزایش اعتماد به نفس شما در هنگام مکالمه خواهد شد. به یاد داشته باشید، هر زبان فرهنگ و آداب و رسوم خاصی دارد و شما با فرا گرفتن زبان انگلیسی به هویت جدیدی دست پیدا میکنید. با انگلیسی صحبت کردن با خود، شما هویت جدید خود را قبول کرده و قادر خواهید بود به راحتی با این زبان شیرین ارتباط برقرار کنید که در افزایش اعتماد به نفستان نقش اساسی دارد.
۵. عدم ترس از اشتباه کردن
چگونه مهارت دوچرخه سواری را آموختید؟ چندین بار خودتان را مجروح کردید تا به این مهارت مسلط شوید؟ آیا بعد از هر بار افتادن تسلیم شدید و شکست را قبول کردید؟
یک کودک قبل از اینکه با اطمینان راه برود، گام های کوچک و ناپایدار برمیدارد، هنگام یادگیری راه رفتن زمین می خورد اما دوباره بلند می شود. کودک فرآیند ایستادن و راه رفتن را بدون ترس و با تلاش بسیار زیادی به دست می آورد.
شما در بیان افکار خود با مشکلات اولیه مواجه خواهید شد، با تمرین و تکرار و در معرض قرار دادن خود با زبان انگلیسی شما قادر خواهید بود به راحتی و با اعتماد به نفس بیشتری نظراتتان را بیان کنید.
۵+۱. صدایتان را ضبط کنید
با ریکورد کردن صدایتان، شما تلفظ، لحن و تن صدای خود را ارزیابی خواهید کرد و قادر خواهید بود مشکلاتتان را برطرف کنید. همچنین واژگان و collocation هایی را که به صورت نچرال استفاده نکردید را شناسایی کرده و با برسی مثالها بیشتر از آن واژگان، با کاربرد آنها بهتر آشنا خواهید شد که سبب افزایش اعتماد به نفس شما هنگام مکالمه خواهد شد. ناگفته نماند بنده با ضبط کردن مکرر صدای خود توانستم به لهجه بریتیش تسلط پیدا بکنم.